Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Bönsallad utan majonnäs

Bönsallad utan majonnäs

0
849
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 43,9 kcal
Portioner 3 portar.
Tillagningstid 20 minuter.
Proteiner * 2,5 gr.
Fetter * 5,5 gr.
Kolhydrater* 5,7 g
* per 100 gr. produkt
Bönsallad utan majonnäs
Innehåll

Alla vet att bönor är mycket hälsosamma eftersom de innehåller en stor mängd vegetabiliskt protein och är ett utmärkt substitut för kött. Många sallader är gjorda med denna näringsrika baljväxter eftersom den passar bra med en mängd olika ingredienser. Vi erbjuder dig ett enkelt recept på bönsallad utan majonnäs.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Blanda vegetabilisk olja, senap och salt till salladsdressing och tillsätt lite citronsaft. Senap kan tas både spannmål (Dijon) och vanligt.
steg 2 av 6
Hacka löken fint, gärna en söt lök som passar till sallad. Om du vill kan du marinera löken för att ta bort bitterheten.
steg 3 av 6
Tvätta gurkan, torka, lägg till löken.
steg 4 av 6
Tvätta och torka körsbärstomaterna, skuren i 2-3 bitar. Skär större tomater i mindre bitar. Lägg tomaterna i salladen och tillsätt vitlöken som passerade genom pressen där.
steg 5 av 6
Kasta bönorna i ett durkslag, skölj ur vätskan med kokt vatten och torka lätt. Lägg bönor till salladen med andra ingredienser.
steg 6 av 6
Tillsätt örter och dressing till salladen, rör om. Som dekoration kan du använda oliver och servera precis där.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *