Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Dietbönsallad

Dietbönsallad

0
612
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 80,4 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 170 minuter
Proteiner * 7,8 g
Fetter * 3,7 gr.
Kolhydrater* 4,8 gr.
* per 100 gr. produkt
Dietbönsallad
Innehåll

Trots att salladen som du uppmärksammar är mycket tillfredsställande, finns det inte en enda ingrediens i den som inte bör konsumeras, med beaktande av principerna för korrekt näring.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 4
Bönor måste hällas över natten med vatten. Erfarna hemmafruar rekommenderar att du lägger en nypa bakpulver till de blötlagda bönorna för att förhindra att bönorna jäser. Koka sedan bönorna. Töm vattnet från de färdiga bönorna.
steg 2 av 4
Skölj rödbetorna noggrant och koka tills de är mjuka.
steg 3 av 4
Salladsblad ska tvättas under rinnande vatten och sedan torkas något. Skär oliverna i ringar. Kycklingbröstet, som måste förkokas, måste skäras i medelstora kuber.
steg 4 av 4
Kokta kycklingägg måste skäras i fjärdedelar, kokta rödbetor - i medelstora kuber. Riv salladsblad med händerna. Vi kombinerar alla ingredienser i en salladsskål. Det återstår att hälla sojasåsen över skålen och blanda noggrant.

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *