Bönor, majs och kyckling sallad
0
1561
Kök
Europeiska
Kaloriinnehåll
65,7 kcal
Portioner
6 port.
Tillagningstid
40 minuter
Proteiner *
5,2 gr.
Fetter *
2,6 gr.
Kolhydrater*
9,9 gr.
Ett utmärkt salladsrecept som perfekt kombinerar alla ingredienser: öm kycklingfilé, rejäla bönor och majs, uppfriskande tomat och paprika, het lök och vitlök och honungs senapsås. Salladen är ganska harmonisk; den serveras som en oberoende maträtt som inte kräver några tillägg.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
Skölj kycklingfilén under rinnande vatten, skär i kuber och lägg i en förvärmd panna med vegetabilisk olja. Tillsätt salt och kryddor till kycklingen, stäng locket, låt kycklingen puttra i saften som sticker ut under stekningen. Efter att saften kokat bort steker du kycklingbitarna lite. Stäng av värmen och öppna locket, låt kycklingen svalna.
