Hem
➠ Sallader
➠ Skaldjurssallader
➠ Räkor och tonfisk sallad

Räkor och tonfisk sallad

591

Kök Europeiska

Kaloriinnehåll 59 kcal

Portioner 6 port.

Tillagningstid 30 minuter.

Proteiner * 7,5 g

Fetter * 5,4 gr.

Kolhydrater* 3,5 gr.

Innehåll

En rejäl och utsökt sallad till lunch eller middag kan göras med räkor och tonfisk. Skaldjur kompletteras med grönsaker och färska örter. Snacket är rikt på protein och hälsosamma element. Försök!

Ingredienser

Tillagningsprocessen

Låt oss laga mat till salladen. Räkorna ska förkokas och skalas ur skalet.

Låt oss börja skära grönsaker. Mal gurkor, tomater och färska örter. Du kan använda dill eller persilja.

Koka sparrisen i saltat vatten tills den är mjuk. Det räcker 15 minuter efter kokning.

Lägg räkor, beredda grönsaker, örter, oliver i en djup salladsskål. Töm saften från burken tonfisk och knåda själva produkten med en gaffel och lägg även till salladen.