Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tonfisk- och avokadosallad

Tonfisk- och avokadosallad

0
690
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 140,1 kcal
Portioner 3 portar.
Tillagningstid 15 minuter.
Proteiner * 6,9 gr.
Fetter * 12,4 gr.
Kolhydrater* 5,3 gr.
* per 100 gr. produkt
Tonfisk- och avokadosallad
Innehåll

Saftig massa av avokadofrukter och konserverad tonfisk, kryddat med citronsaft, avslöjas i en exotisk sallad med ny rik smak, vilket gör den inte bara hälsosam, utan också näringsrik. Denna sallad är också lämplig för dem som går ner i vikt och är rädda för att gå upp i vikt, den är lätt och kalorifattig. Tonfisk kan användas både i sin egen juice och i oljedressing, för en amatör.

 

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 5
Töm vätskan från konserverna, överför fisken till en skärbräda, skär den i medelstora bitar, överför till en salladsskål.
steg 2 av 5
Tvätta mogna avokado, dela dem i två och vänd båda delarna mot axeln, ta bort gropen. Utan att skala frukten, gör längsgående och tvärgående snitt i fruktköttet och vänd ut huden. Ta bort fruktköttet med en sked och lägg över fisken.
steg 3 av 5
Ta bort skalet från löken, hacka fint med en kniv och överför till en salladsskål.
steg 4 av 5
Tvätta gurkan, skär av svansarna och skär i små tärningar. Om huden är tjock eller bitter, skär av den. Lägg de gröna grönsaksskivorna på en gemensam tallrik.
steg 5 av 5
Pressa ner citronsaften i salladen, tillsätt salt och peppar efter smak och blanda försiktigt för att inte krossa fiskbitarna, de ska kännas som en separat produkt i salladen. Din sallad är klar!

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *