Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tonfisk- och bönsallad

Tonfisk- och bönsallad

0
528
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 93,2 kcal
Portioner 8 port.
Tillagningstid 60 minuter
Proteiner * 9,9 gr.
Fetter * 5,1 gr.
Kolhydrater* 4,9 gr.
* per 100 gr. produkt
Tonfisk- och bönsallad
Innehåll

Bönsallader blir alltid rejäla och aptitretande. Bönor och tonfisk passar bra ihop. Denna kalla aptitretare kommer att glädja dig och dina gäster.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 8
Bönor ska blötläggas före tillagning, eftersom de ska infunderas i 3-4 timmar. Du kan förlämna över natten.
steg 2 av 8
Vi tvättar bönorna och lagar sedan tills de är kokta. Detta kan ta ungefär en timme. Tillsätt salt i slutet av tillagningen. Häll av och låt svalna.
steg 3 av 8
Koka äggen i ca 10 minuter i kokande vatten. Kyl, rengör och hacka fint.
steg 4 av 8
Skär gurkan i små tärningar.
steg 5 av 8
Slipa greenerna efter att ha befriat dem från stjälkarna.
steg 6 av 8
Töm vätskan från tonfisken. Vi skickar bitarna till botten av salladsskålen och knådar dem noggrant med en gaffel.
steg 7 av 8
Lägg till resterande ingredienser i salladsskålen: bönor, örter, gurka och ägg.
steg 8 av 8
Vi förbereder bensinstationen separat. Pressa citronsaft i vegetabilisk olja och blanda. Lägg till sallad, salt efter smak och blanda noggrant. Redo! Kan serveras vid bordet.

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *