Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tonfisk- och pekingkålssallad

Tonfisk- och pekingkålssallad

0
589
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 69,7 kcal
Portioner 3 portar.
Tillagningstid 15 minuter.
Proteiner * 7 gr.
Fetter * 4,7 gr.
Kolhydrater* 6,3 gr.
* per 100 gr. produkt
Tonfisk- och pekingkålssallad
Innehåll

Om du planerar en fest och du inte har tid att laga mat, föreslår jag ett utmärkt recept på en hälsosam och lättlagad sallad med tonfisk och kinakål. Det förbereder sig mycket snabbt och resultatet överträffar alla förväntningar. En ljus och välsmakande sallad kan serveras både i en stor rätt och i portioner i vackra glas.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 5
Öppna en burk tonfisk i sin egen juice, överför till en liten skål och mosa väl med en gaffel. Lägg försiktigt konserver i färdiga glas.
steg 2 av 5
Skär kinakål i tunna strimlor och lägg i glas ovanpå mosad tonfisk.
steg 3 av 5
Skala en liten rödlök och skär i tunna halvringar. Lägg den hackade löken ovanpå kinakålen.
steg 4 av 5
Öppna en liten burk med burk, rinna av vätskan. Täck rödlöken tjockt med majsen.
steg 5 av 5
Ta en liten skål dressing. Tvätta citronen noggrant. Dela på hälften. Pressa ut en matsked citronsaft, tillsätt en matsked olivolja, tillsätt salt och peppar efter smak. Rör om dressingen väl och häll över salladen. Dekorera toppen med färska grönsaker.

Smaklig måltid!

 

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *