Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tonfisk sallad med örter

Tonfisk sallad med örter

0
719
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 113,2 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 15 minuter.
Proteiner * 7,1 gr.
Fetter * 7,2 gr.
Kolhydrater* 9,1 gr.
* per 100 gr. produkt
Tonfisk sallad med örter
Innehåll

Denna lätta sallad är avsedd för skaldjursälskare och de som har en hälsosam kost. Konserverad tonfisk passar bra till grön sallad, ruccola och till och med toppen av kinakål. Detta recept föreslår att man lägger till oliver och tomater i salladen. Den är klädd med olivolja.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 7
Mina tomater och skärs i stora bitar, som för en grekisk sallad.
steg 2 av 7
Tvätta gröna salladsblad, torka med en servett och skär också i stora bitar.
steg 3 av 7
Ta bort oliverna från burken och skär i tunna ringar.
steg 4 av 7
Vi öppnar en burk tonfisk, tömmer saften och lägger fisken i en salladsskål. Knåda sedan fisken i små bitar med en gaffel.
steg 5 av 7
Lägg hackade tomater med fisken och blanda försiktigt med en gaffel.
steg 6 av 7
Tillsätt sedan hackad grönsaker, burk majs och hackade oliver i salladen.
steg 7 av 7
Rör om salladen lite igen och lägg den i portionsformade tallrikar. Kan serveras vid bordet.

Smaklig måltid!

 

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *