Strawberry Banana Orange Smoothie

Förbered alla ingredienser för blandning. Tvätta äpplet, bananen och apelsinerna.

Skala sedan äpplet, ta bort stjälken och frön från det. Skär i slumpmässiga bitar.

Skala bananen och hacka slumpmässigt. Gnugga skalet av två apelsiner. Det finns ett speciellt rivjärn för zest, men om du inte har det kan du ta bort skalet med en grönsaksskalare och hacka fint. Pressa ur saften av två apelsiner. För att pressa ut mer saft ur apelsinerna, rulla dem över bordsytan och tryck ner hårt. Denna metod är lämplig för fysiskt starka människor. Om du inte har stor fysisk styrka, värm bara apelsinerna i mikrovågsugnen i cirka 30-40 minuter. Ta sedan på jordgubbarna. Om du använder färska bär, skölj det och frigör det från stjälkarna. Om det är fryst, ta bara ut det från frysen.

Lägg alla ingredienser i en mixer. Glöm inte att tillsätta vaniljsocker och honung. Vispa smoothien i cirka 1,5-2 minuter tills den är jämn.

En underbar uppfriskande och så hälsosam drink är klar. Häll den färdiga smoothien i fina glas och servera kyld.