Jordgubbe, banan och kefir smoothie
0
306
Kök
Värld
Kaloriinnehåll
136,8 kcal
Portioner
2 portar.
Tillagningstid
10 minuter.
Proteiner *
1,3 gr.
Fetter *
1,1 gr.
Kolhydrater*
30 gr.
Jordgubb banan kefir smoothie är en bra sommar läsk. Dessutom mättar den perfekt hungern och är ett alternativ till dryckesyoghurter som innehåller stabilisatorer och konserveringsmedel. Tio minuter för allt och du har en utsökt och hälsosam smoothie klar.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
Häll kefir i mixerskålen. Det är bättre att använda kefir med ett lågt fettinnehåll på upp till 1,5, men inte fettfritt. Nollfett är mer ett marknadsföringstrick än en fördel med en sådan produkt. Kefir är mycket användbart för matsmältningen på grund av närvaron av mjölksyrabakterier i det. Var dock försiktig när du använder kefir om du har sår, gastrit eller hög syra.
Smaklig måltid!