Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Jordgubbe yoghurt smoothie

Jordgubbe yoghurt smoothie

0
249
Kök Värld
Kaloriinnehåll 47,7 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 10 minuter.
Proteiner * 2 gr.
Fetter * 1,8 gr.
Kolhydrater* 7,4 gr.
* per 100 gr. produkt
Jordgubbe yoghurt smoothie
Innehåll

Jordgubbar är en av de bästa källorna till C -vitamin bland bär. Förutom vitamin C innehåller den vitamin A, B, E och många mineraler. Man tror också att jordgubbar minskar risken för att utveckla olika inflammationer. Och tillsammans med naturlig yoghurt hjälper det till att normalisera matsmältningen.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 5
Ta 2 koppar (200 ml) färska jordgubbar. Gå över det, ta bort stjälkarna, skölj och torka med pappershanddukar. Lägg i en mixerbunke.
steg 2 av 5
Tillsätt ett glas naturlig yoghurt till jordgubbarna. Det är bra om du använder naturlig hemlagad yoghurt, som kan göras i en elektrisk yoghurtmaskin, en långsam spis eller helt enkelt genom att placera varm surdegsmjölk på en varm plats över natten. Om du inte har möjlighet att göra yoghurt själv, köp den i butiken. Det viktigaste är att välja yoghurt utan tillsatser och smaker. De är helt onödiga för smoothies.
steg 3 av 5
Banan används ofta som sötningsmedel för jordgubbssmoothies, vilket också har en positiv effekt på dryckens konsistens. Men i detta recept är honung ansvarig för sötma. Blommig och lind är jättebra.
steg 4 av 5
Lägg till ett par myntablad till din smoothie för friskhet och smak. Vispa i en mixer i ca 2 minuter.
steg 5 av 5
Häll denna läckra och friska jordgubbs- och naturliga yoghurtdryck i glas och garnera med jordgubbar. Håller med om att du inte hittar en så hälsosam och naturlig dryck till salu, utan bara förbered den själv.
Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *