Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Blåbär och jordgubbssmoothie

Blåbär och jordgubbssmoothie

0
190
Kök Värld
Kaloriinnehåll 175,7 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 30 minuter.
Proteiner * 3,6 gr.
Fetter * 4,3 gr.
Kolhydrater* 33 gr.
* per 100 gr. produkt
Blåbär och jordgubbssmoothie
Innehåll

Smoothie är en mycket hälsosam och behaglig smakdryck och du kan experimentera med dess ingredienser och få en ny smak varje gång. I detta recept är du inbjuden att förbereda den från en blandning av blåbär och jordgubbar på basis av naturlig yoghurt, kompletterat med havregryn och glass. Denna drink kommer att mätta kroppen väl, fräscha upp och tona upp i varmt väder.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 7
Mät först mängden smoothieingredienser i receptet. Använd okokt havre för smoothies. Överför dem till en mixerbunke och tillsätt ¼ dl vatten.
steg 2 av 7
Mal sedan flingorna med vatten och låt dem stå i skålen i 15 minuter för att svälla.
steg 3 av 7
Efter denna tid, häll naturlig yoghurt i skålen till de svullna flingorna och tillsätt socker eller annat sötningsmedel efter eget val.
steg 4 av 7
Lägg sedan jordgubbar och blåbär i en skål. Du kan öka antalet av dem enligt dina preferenser.
steg 5 av 7
Lägg sedan några skedar av vilken glass som helst i skålen.
steg 6 av 7
Vispa alla dessa ingredienser med högsta hastighet i en mixer i minst 1 minut och tills det är jämnt.
steg 7 av 7
Blåbär och jordgubbssmoothie är klar. Häll upp det i vackra glas, dekorera med myntablad och servera.
Läckra och framgångsrika rätter!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *