Blåbär och hallon smoothie
0
256
Kök
Värld
Kaloriinnehåll
139 kcal
Portioner
1 port.
Tillagningstid
10 minuter.
Proteiner *
1,6 gr.
Fetter *
1,7 gr.
Kolhydrater*
30 gr.
Smoothie, som en mjuk och tjock dryck baserad på krossad frukt, skiljer sig från en milkshake, som är gjord med mjölk med tillsats av bär och frukt. Även om de har nästan samma sammansättning, tillsätts mer frukt till smoothien, så denna dryck likställs med en lätt måltid. I detta recept är du inbjuden att tillaga den med blåbär och hallon, med tillsats av jäst bakad mjölk och servera vackert som en trelagerskocktail.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
Det första steget är att i rätt mängd förbereda alla angivna ingredienser för att göra en smoothie, beräknat för det erforderliga antalet portioner. Skölj bären och ta bort överflödig fukt med en servett. Häll ett halvt glas kall jäst bakad mjölk i mixerskålen, tillsätt lite socker och överför de beredda hallonen.
Glada och läckra måltider!