Varm sallad med kyckling och grönsaker

0
609
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 124,2 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 20 minuter.
Proteiner * 6,5 gr.
Fetter * 4,7 gr.
Kolhydrater* 15,6 gr.
Varm sallad med kyckling och grönsaker

Vi presenterar din uppmärksamhet en sallad som kan serveras inte bara som förrätt, utan också som tillbehör. Trots att ingredienserna i salladen har tillagats har rätten fördelaktiga egenskaper.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 7
Bönorna måste tvättas, skäras i bitar och stekas i en stekpanna i fem minuter i vegetabilisk olja.
steg 2 av 7
Sallatblad bör sköljas noggrant för att avlägsna överflödig fukt. Riv i stora bitar.
steg 3 av 7
Skär kycklingfilén i medelstora tärningar.
steg 4 av 7
Därefter måste du tvätta tomaterna och skära dem i halva ringar.
steg 5 av 7
Kokt potatis i skalen ska skäras i medelstora skivor.
steg 6 av 7
Nu ska vi börja göra såsen. För att göra detta, finhacka löken och vitlöken, stek allt i en kastrull tills den är gyllenbrun. Häll sedan grädden kombinerad med mjöl i en stekpanna till löken och vitlöken. Blanda allt noggrant och tillsätt kryddor. Vi väntar tills såsen tjocknar. Efter det skickar vi innehållet i pannan till en mixer och blandar tills det är jämnt.
steg 7 av 7
Lägg på en tallrik salladsblad, bönor, svamp, potatis, tomater, ett ägg, skuren i stora skivor. Häll sås över allt. Skålen är klar.

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *