Hem
➠ Gryta
➠ Gryta med keso
➠ Diet keso med gryta

Diet keso med gryta

2628

Kök Ryska

Kaloriinnehåll 152,1 kcal

Portioner 4 portar.

Tillagningstid 50 minuter

Proteiner * 9,5 g

Fetter * 15,1 gr.

Kolhydrater* 7,9 gr.

Innehåll

Curd gryta är en mycket god och hälsosam maträtt. Det är perfekt för en kostmeny, liksom för matälskare. Bananer ger den en behaglig sötma, men om du inte gillar denna frukt kan du säkert ersätta den med äpplen eller russin.

Ingredienser

Fettfri keso 450 - 500 gr. Ägg 4 saker. Banan 3 - 4 st. Citron juice 5 ml. Stevia smak Honung frivillig Nötter frivillig

Tillagningsprocessen

Innan du börjar laga mat, sätt ugnen för att värma upp, ställ in temperaturen på 220 grader.

I en djup skål, kombinera keso, ägg och stevia. För att göra grytan söt kan du lägga till honung eller ett sötningsmedel. Vi blandar.

Skär bananerna i tunna cirklar. Vi sprider ett lager bananer på ytan av den oljade formen. Och häll bananer ½ av ostmassan. Lägg ytterligare ett lager bananer ovanpå och fyll keso igen.