Curd gryta med spenat

0
1029
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 137,7 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 30 minuter.
Proteiner * 5,9 gr.
Fetter * 4,8 gr.
Kolhydrater* 25,8 g
Curd gryta med spenat

En hälsosam gryta kommer att lägga till variation på din meny. Jag föreslår att du gör en spenat keso med gryta, vilket blir en trevlig upptäckt för dig. Receptet är väldigt enkelt, och det tar nästan ingen tid, resultatet är fantastiskt. Den kalorifattiga grytan kommer att tilltala alla. Rätten visar sig vara väldigt aromatisk och smakrik!

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 4
Förbered nödvändiga ingredienser. Skala löken och hacka fint. Lägg en blandning av smör (0,5 msk) och vegetabilisk olja i en välvärmd stekpanna. Lägg spenaten och finhackad lök. Tillsätt salt efter smak, rör om.
steg 2 av 4
Blanda keso med vetemjöl och majsstärkelse, tillsätt kycklingägg och blanda allt noggrant. Blanda 1,5 msk mjukat smör med salt och provencalska örter. Kombinera ostmassan och smörmassorna, blanda väl.
steg 3 av 4
Tvätta tomaten väl, skär den i hälften. Skär hälften i halva ringar, ta bort fruktköttet från den andra och skär i kuber. Kombinera ostmassa med spenat, tillsätt tärnad tomat. Blanda försiktigt. Pensla en ugnsform med olivolja. Lägg ut ostmassan, jämna ut, bred tomathalvorna ovanpå.
steg 4 av 4
Överför formen till en väl förvärmd ugn. Grädda i 20 minuter i 180 grader. Skär den förberedda grytan i portioner, garnera med basilikablad och ha kul!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *