Hackade igelkottar med ris i tomat-gräddsås i ugnen
0
3259
Kök
Ryska
Kaloriinnehåll
137,3 kcal
Portioner
6 port.
Tillagningstid
70 minuter
Proteiner *
4,9 gr.
Fetter *
8,9 gr.
Kolhydrater*
13,6 gr.
Jag föreslår att koka igelkottar med ris i tomat-gräddsås i ugnen till lunch. Rätten visar sig vara rejäl, öm och saftig med en doftande sås. Ett bra alternativ att mata din familj utsökt. Dessutom kan du laga din favoriträtt, men även utan tillbehör visar sig rätten vara komplett och balanserad.
Ingredienser
Tillagningsprocessen
Skölj riset, täck med vatten. Sätt eld på. Krydda med salt och koka i 10 minuter efter kokning på medelvärme, dränera sedan i ett durkslag och skölj med vatten. Skala och hacka löken. Skala morötterna och riv dem på ett fint rivjärn. Förvärm pannan väl. Häll i vegetabilisk olja och stek grönsakerna tills de är mjuka. Lägg riset i en skål och tillsätt de stekta grönsakerna.
Smaklig måltid!