Blomkålsgryta med ägg

0
869
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 111,8 kcal
Portioner 2 portar.
Tillagningstid 40 minuter
Proteiner * 8,1 gr.
Fetter * 8 gr.
Kolhydrater* 2,6 gr.
Blomkålsgryta med ägg

En rejäl och utsökt lunch som kommer att överraska hushållet är inte så svårt att förbereda. Speciellt om du använder den hemliga ingrediensen - blomkål. Blomkålsgryta med ägg visar sig vara öm, kalorifattig, och viktigast av allt, det tar inte mycket tid och ansträngning att laga det.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 15
Låt oss förbereda de nödvändiga ingredienserna.
steg 2 av 15
Vi bryter ägget i en djup skål, häll i mjölken där.
steg 3 av 15
Vispa ägg med mjölk.
steg 4 av 15
Tillsätt salt och peppar till blandningen, blanda.
steg 5 av 15
Skär champinjonerna i små bitar.
steg 6 av 15
Skär löken i halvcirkler.
steg 7 av 15
Förvärm en stekpanna, stek lök och svamp i den i cirka 5 minuter.
steg 8 av 15
Smörj formen generöst med vegetabilisk olja.
steg 9 av 15
Lägg den förkokta blomkålen i en form.
steg 10 av 15
Därefter skickar vi stekt lök med svamp till formen.
steg 11 av 15
Tillsätt salt efter smak och tillsätt peppar till skålen.
steg 12 av 15
Häll kastrullen med mjölk- och äggblandningen.
steg 13 av 15
Gnid osten på ett grovt rivjärn. Strö ost ovanpå vår maträtt.
steg 14 av 15
Tillaga blomkålsgryta med ägg i 20 minuter vid 160 grader.
steg 15 av 15
Dekorera den färdiga grytan, om så önskas, och servera. Familjen kommer definitivt att uppskatta en så utsökt och ovanlig maträtt!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *