Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Blomkål och hackad zucchinigryta

Blomkål och hackad zucchinigryta

0
1439
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 123,3 kcal
Portioner 8 port.
Tillagningstid 40 minuter
Proteiner * 9,7 g
Fetter * 7,8 g
Kolhydrater* 3,7 gr.
* per 100 gr. produkt
Blomkål och hackad zucchinigryta
Innehåll

Zucchinigrytan blir alltid doftande och läcker i munnen. Det finns många matlagningsmöjligheter. Prova att baka en grönsak med blomkål och köttfärs till din rejäla lunch.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 5
Vi kommer att förbereda alla nödvändiga ingredienser. Vi tvättar grönsakerna noggrant.
steg 2 av 5
Dela blomkålen i blomställningar och koka i kokande vatten i 3-5 minuter.
steg 3 av 5
Lägg blomkålen i en ugnsform, sedan ett lager köttfärs. Vi saltar och peppar det efter smak.
steg 4 av 5
Lägg tunt hackade tomater och lök på köttfärsen. Vispa ägg med mjölk och riven hårdost. Häll denna dressing jämnt på grytan. Vi skickar till den förvärmda ugnen. Vi lagar mat i 20-25 minuter vid en temperatur på 190 grader.
steg 5 av 5
Vi tar ut grytan ur ugnen, låt den svalna något och dela den i portioner. Servera varmt. Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *