Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Zucchinirätter
  4. ➠ Zucchini och potatisgryta med kött

Zucchini och potatisgryta med kött

0
4463
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 117,8 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 60 minuter
Proteiner * 7,2 gr.
Fetter * 7 gr.
Kolhydrater* 7,3 gr.
* per 100 gr. produkt
Zucchini och potatisgryta med kött
Innehåll

På sommaren vill du glädja din familj med en utsökt och näringsrik lunch, men du har ingen lust att lägga ner mycket tid på att förbereda den? Detta hjälper receptet på grytor från zucchini och potatis med kött. Snabbt, saftigt och tillfredsställande - precis vad du behöver för en familjemiddag.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 13
Förbered alla produkter som behövs för receptet. Tvätta zucchinin, torka den, ta bort skalet och fröna. Skala morötter, lök och potatis.
steg 2 av 13
Tärna löken.
steg 3 av 13
Riv morötter på ett grovt rivjärn.
steg 4 av 13
Stek löken i en förvärmd panna med vegetabilisk olja tills den är genomskinlig.
steg 5 av 13
Tillsätt köttfärs till löken, salta allt, blanda och låt sjuda i 20 minuter. Överför sedan det halvberedda köttfärsen med lök till en separat skål
steg 6 av 13
Tärna courgetter och potatis.
steg 7 av 13
Stek morötterna i vegetabilisk olja tills de är gyllenbruna.
steg 8 av 13
Häll zucchini med potatis i morötterna och stek allt i ca 5 minuter.
steg 9 av 13
Tillsätt köttfärs med lök till grönsakerna.
steg 10 av 13
Riv osten på ett grovt rivjärn.
steg 11 av 13
Lägg grönsaker och köttfärs i en ugnsform, oljad med vegetabilisk olja.
steg 12 av 13
Strö över grytan med ost och sätt in den i ugnen i 20 minuter (temperatur - 180 grader).
steg 13 av 13
Servera varm zucchini och potatisgryta med kött, strö över örter om så önskas. Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *