Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Zucchinirätter
  4. ➠ Zucchini gryta på kefir

Zucchini gryta på kefir

0
2141
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 106,5 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 70 minuter
Proteiner * 7 gr.
Fetter * 6,3 gr.
Kolhydrater* 12,3 gr.
* per 100 gr. produkt
Zucchini gryta på kefir
Innehåll

Snabba zucchini gryta recept är en bra lösning för en rejäl och hälsosam frukost. Dess känsliga konsistens påminner mycket om allas favoritomelett. Du kan laga gryta i ugnen eller långkokaren.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Tvätta zucchinin, torka och riv på ett medelhack.
steg 2 av 6
Du kan ta alla gröna till din smak: persilja, dill, gröna lökfjädrar, spenat eller andra. Skölj örterna under rinnande vatten och hacka fint med en kniv.
steg 3 av 6
Riv hård ost på ett grovt rivjärn. Lägg riven zucchini, örter, ost i en skål, bryt tre ägg, häll i kefir, tillsätt mjöl och bakpulver. Smaksätt med salt och krydda efter smak och blanda väl.
steg 4 av 6
Smörj en skål med en multikokare med smör, lägg ut squashdegen, slät ytan med en spatel.
steg 5 av 6
Ställ in "Baking" -läget på multikokaren och ställ in timern i 60 minuter.
steg 6 av 6
Ta bort den färdiga maträtten från skålen, låt den svalna i 3-5 minuter och servera sedan grytan vid bordet.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *