Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Zucchinirätter
  4. ➠ Zucchinigryta med ris

Zucchinigryta med ris

0
2019
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 84,3 kcal
Portioner 5 port.
Tillagningstid 60 minuter
Proteiner * 3,4 gr.
Fetter * 4,1 gr.
Kolhydrater* 14,2 g
* per 100 gr. produkt
Zucchinigryta med ris
Innehåll

Delikat zucchinigryta perfekt för en lätt frukost. Rätten är utsökt både varm och kall.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 7
Skölj riset i ett durkslag, överför till en kastrull och koka i 10 minuter under omrörning ibland. Tvätta zucchinin och gnugga grovt på ett rivjärn. Om zucchinin är väldigt saftig, pressa ut den lite.
steg 2 av 7
Skala morötterna, skölj och riv tillsammans med osten och lägg på zucchinin. Lämna lite riven ost för att strö över.
steg 3 av 7
Vispa ägg med grönsaker och krydda med salt.
steg 4 av 7
Lägg det silade kokta riset i arbetsstycket och blanda alla ingredienser.
steg 5 av 7
Smörj en värmebeständig form med en pensel med olja och överför massan, slät.
steg 6 av 7
Strö den grovrivna osten ovanpå.
steg 7 av 7
Sätt in skålen i en varm ugn i 30 minuter på 200 grader. I slutet, slå på grillen i ett par minuter för en gyllene, aptitlig skorpa.

Smaklig måltid!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *