Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Zucchinirätter
  4. ➠ Zucchinigryta med ris och ost

Zucchinigryta med ris och ost

0
933
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 115,5 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 45 minuter
Proteiner * 6,6 gr.
Fetter * 7,7 g
Kolhydrater* 20 gr.
* per 100 gr. produkt
Zucchinigryta med ris och ost
Innehåll

Läcker grönsakscucinigryta med ost och ris blir en hälsosam middag för hela familjen. Läcker, näringsrik, med en trevlig gyllene skorpa, du vill laga den igen och igen!

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Vi sätter vattnet på elden, när det kokar, häll riset och koka tills det är kokt i cirka 20 minuter.
steg 2 av 6
Gnid osten på ett grovt rivjärn.
steg 3 av 6
Tvätta zucchinin och skala den och riv den sedan också.
steg 4 av 6
Skala löken och skär i tärningar.
steg 5 av 6
Blanda ris, zucchini, lök och hälften av osten i en djup behållare. Tillsätt salt och peppar.
steg 6 av 6
Smörj ugnsformarna med olivolja, bred zucchinimassan och fördela den jämnt, strö överst med ost. Sätt in grytan i ugnen i 30 minuter. Vi bakar i 180 grader.

Smaklig måltid!

 

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *