
Blomkål och zucchinigryta
Grönsaksgryta är en rejäl och smakrik maträtt. Dess särdrag är en stor mängd vitaminer och lågt kaloriinnehåll, vilket är goda nyheter. Grytan kräver inte mycket förberedelse.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fetter | Kolhydrater |
---|---|---|---|---|
Zucchini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Gräddfil | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
parmesanost | 392 | 33 | 28 | 0 |
Lök | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Ost | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Vegetabilisk olja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Vitlök | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Solrosolja | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Vetemjöl | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Tomatpuré | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |