Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Zucchinirätter
  4. ➠ Stekt zucchini utan olja

Stekt zucchini utan olja

0
2892
Kök Europeiska
Kaloriinnehåll 24 kcal
Portioner 6 port.
Tillagningstid 30 minuter.
Proteiner * 0,6 g
Fetter * 0,3 g
Kolhydrater* 4,6 gr.
* per 100 gr. produkt
Stekt zucchini utan olja
Innehåll

Denna grönsak är idealisk för bantare, men inte alla kan äta stekt mat. I detta recept bjuds du på att laga stekt zucchini utan olja. Denna maträtt kan tillagas i en grillpanna.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 5
Skölj zucchinin väl med rinnande vatten, ta bort basarna på stjälkarna med en kniv och torka grönsakerna med en servett.
steg 2 av 5
Skär sedan den färdiga zucchinin i skivor upp till 3-5 mm tjocka.
steg 3 av 5
Överför den skivade zucchinin till en separat skål och strö över salt och svartpeppar på båda sidor efter eget tycke.
steg 4 av 5
Förvärm en grillpanna och stek grönsaksbitarna på den tills de är genomstekta. Stek också på båda sidor.
steg 5 av 5
Överför den kokta zucchinin stekt utan olja till portionerade tallrikar, dekorera med färska örter och servera som en oberoende maträtt. Zucchini stekt på detta sätt kan användas för att förbereda sallader eller andra rätter.

Ät för din hälsa!

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *