สูตรอาหาร PP ไก่ลาซานญ่าพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

อาหาร PP ลาซานญ่าไก่

1972

ครัว ภาษาอิตาลี

ปริมาณแคลอรี่ 134.3 กิโลแคลอรี

ส่วน 4 พอร์ต

เวลาทำอาหาร 80 นาที

โปรตีน * 8.3 กรัม

ไขมัน * 10.1 กรัม

คาร์โบไฮเดรต* 8.6 กรัม

เนื้อหา

สำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารและรูปร่าง รวมถึงทุกคนที่ไม่กินผลิตภัณฑ์จากแป้งด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันขอแนะนำให้เตรียมลาซานญ่าอาหารกับไก่ อาหารจานร้อนกลายเป็นอาหารจานใหญ่อร่อยและหอมกรุ่นด้วยเปลือกชีสที่น่ารับประทาน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ปอกหัวหอมล้างออกในน้ำเย็นแล้วสับให้ละเอียด

ล้างแครอทให้สะอาดใต้น้ำไหลโดยใช้แปรงผัก จากนั้นปอกเปลือกด้วยที่ปอกผัก ขูดแครอทที่ปอกเปลือกแล้วบนเครื่องขูดหยาบหรือผ่านเครื่องเตรียมอาหาร

ล้างเนื้อไก่ให้สะอาดในน้ำไหล จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ ตัดเนื้อไก่ที่เตรียมไว้เป็นหลายชิ้น แล้วใส่ลงในโถปั่น บดเนื้อไก่จนเนียน

ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟปานกลาง ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย จากนั้นใส่หัวหอม แครอท และไก่สับ ผัดจนของเหลวระเหยหมด จากนั้นเติมเกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรสรวมทั้งวางมะเขือเทศ คนให้เข้ากัน ปิดฝาและเคี่ยวประมาณ 5 นาที