บ้าน
➠ พาสต้า พาสต้า
➠ ฟุนโชซ่า
➠ Funchoza กับไก่ แตงกวา และมะเขือเทศ

Funchoza กับไก่ แตงกวา และมะเขือเทศ

4767

ครัว เอเชีย

ปริมาณแคลอรี่ 82.2 กิโลแคลอรี

ส่วน 4 พอร์ต

เวลาทำอาหาร 60 นาที

โปรตีน * 6.5 กรัม

ไขมัน * 6.5 กรัม

คาร์โบไฮเดรต* 9.6 กรัม

เนื้อหา

สำหรับผู้ชื่นชอบอาหารเอเชีย สูตรนี้แนะนำให้เตรียมอาหารจานดั้งเดิมที่มีแคลอรีต่ำด้วย funchose ผักทำให้อาหารมีสุขภาพดีขึ้น มันเตรียมความพร้อมอย่างรวดเร็ว เสิร์ฟร้อนหรือเย็น

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ปอกเปลือกและล้างผักทั้งหมดสำหรับจาน สับหัวหอมเป็นวงครึ่งบาง ๆ ตัดมะเขือเทศแตงกวาและพริกไทยเป็นเส้นบาง ๆ สับผักใบเขียวอย่างประณีต ตัดเนื้อไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ

ตั้งกระทะให้ร้อนและผัดเมล็ดงาลงไปจนเป็นสีเหลืองทอง

ในกระทะอื่น ตั้งน้ำมันพืชให้ร้อนแล้วทอดชิ้นเนื้อไก่ลงไป จากนั้นโอนหัวหอมไปที่เนื้อหลังจากนั้นไม่กี่นาที - มะเขือเทศและพริกไทยสับ

ปรุงรสเนื้อสัตว์ด้วยผักตามชอบและเติมซีอิ๊วขาว จากนั้นผสมทุกอย่างและเคี่ยวจนนุ่มด้วยไฟอ่อน

ต้ม funchoza ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ จากนั้นพับเป็นกระชอนแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลางด้วยกรรไกร

ใส่เนื้อไก่ผัดผักและ funchose อุ่นลงในชามแยก ตัดแตงกวาสดเป็นเส้น นำแตงกวาที่หั่นเป็นชิ้นไปที่อาหารจานหลัก ใส่กระเทียมที่สับในกระเทียมแล้วโรยหน้าด้วยงาและสมุนไพรสับ จากนั้นคนจานแล้วเสิร์ฟไปที่โต๊ะโดยวางลงในจานที่แบ่งส่วน

อร่อย!