หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

Gazpacho PP สูตรลดน้ำหนัก

0
549
ครัว ภาษาอิตาลี
ปริมาณแคลอรี่ 17 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 0.5 กรัม
ไขมัน * 2.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 2.2 กรัม
Gazpacho PP สูตรลดน้ำหนัก

ซุปกัซปาโช PP เวอร์ชั่นอร่อยสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกิน ทั้งจานประกอบด้วยผักเพื่อสุขภาพ สมุนไพร และน้ำมันมะกอก ซุปมีแคลอรีเล็กน้อย แต่ในขณะเดียวกันก็อิ่มได้ 2-3 ชั่วโมง

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก4
ล้างผักให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าบาง
ขั้นตอน 2 จาก4
สับมะเขือเทศ ตัดส่วนสีขาวออก ตัดแตงกวาเป็นชิ้น ๆ สับหัวหอม สับกระเทียมหัวหอมสีเขียว ใส่ทุกอย่างลงในโถปั่น
ขั้นตอน 3 จาก4
บดซุปจนน้ำซุปข้น เกลือและพริกไทย เทน้ำมันมะกอก ต่อยอีกครั้งด้วยเครื่องปั่นจนเนียน
ขั้นตอน 4 จาก4
เทกัซปาโชลงในชามและเสิร์ฟพร้อมกับขนมปังกรอบหรือขนมปังโฮลเกรน

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *