หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

Gazpacho กับปู

0
617
ครัว ภาษาอิตาลี
ปริมาณแคลอรี่ 42.7 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 20 นาที.
โปรตีน * 1.7 กรัม
ไขมัน * 4.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5.4 กรัม
Gazpacho กับปู

อะไรจะอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่าซุปข้นเย็นที่ประกอบด้วยผักสดที่เติมน้ำมันมะกอกเท่านั้น! Gazpacho เป็นอาหารสเปนยอดนิยมที่มีการเตรียมการที่หลากหลายและกลายเป็นผลงานชิ้นเอกทุกครั้ง! วันนี้เราจะปรุงกัซปาโชกับปู - มันจะออกมามีสุขภาพดี สดและมีคุณค่าทางโภชนาการ!

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
เราล้างมะเขือเทศใส่ในชามลึกแล้วเทน้ำเดือดลงไป ทิ้งไว้ 1-2 นาที แล้วสะเด็ดน้ำ เติมมะเขือเทศด้วยน้ำเย็นทันที แล้วลอกเปลือกออก ตัดมะเขือเทศเป็นก้อนใหญ่ใส่ในชาม ขนมปังหยาบจะต้องแตกเป็นชิ้น ๆ โรยด้วยน้ำมะนาวแล้ววางบนจานกับมะเขือเทศ
ขั้นตอน 2 จาก5
เราล้างพริกหยวกผ่าครึ่งแล้วเอาเมล็ดออก จากนั้นหั่นเป็นชิ้นใหญ่แล้วใส่จานกับมะเขือเทศและขนมปัง
ขั้นตอน 3 จาก5
เราล้างแตงกวาปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนใหญ่ ปอกหัวหอมและกระเทียม ล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เราส่งแตงกวากระเทียมและหัวหอมไปที่ชามผักและขนมปัง
ขั้นตอน 4 จาก5
เติมน้ำมะเขือเทศ เกลือ น้ำมันมะกอก ลงในผักและบดด้วยเครื่องปั่นแบบจุ่มในน้ำซุปข้น เราใส่มวลผักที่เกิดขึ้นในตู้เย็นประมาณ 15-20 นาทีเพื่อให้ผักอิ่มตัวด้วยรสชาติและกลิ่นหอมของกันและกันและซุปจะเย็นลงเล็กน้อย
ขั้นตอน 5 จาก5
เทซุปลงในชามที่แบ่งไว้ ตกแต่งด้วยเนื้อปูบาง ผักสับละเอียด และใบโหระพา เสิร์ฟความอยากอาหาร!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *