หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ข้าวแซลมอนสีชมพู

0
1347
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 140.2 กิโลแคลอรี
ส่วน 8 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 50 นาที
โปรตีน * 9.3 กรัม
ไขมัน * 7.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 12.3 กรัม
ข้าวแซลมอนสีชมพู

ปลาเข้ากันได้ดีกับทั้งผักและข้าว ฉันต้องการแบ่งปันสูตรสำหรับปลาแซลมอนสีชมพูกับข้าวและผัก จานกลายเป็นฉ่ำ หอม และสมดุล และเหมาะสำหรับอาหารค่ำหรืออาหารกลางวัน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 14
ต้มน้ำด้วยไฟปานกลางเพื่อปรุงผักโขมและบรอกโคลีในภายหลัง จาระบีจานอบด้วยเนย
ขั้นตอน 2 จาก 14
เกลี่ยข้าวที่สุกแล้วให้ทั่วด้านล่างของจาน
ขั้นตอน 3 จาก 14
ต้มบรอกโคลีในน้ำเค็มเพียงไม่กี่นาที จากนั้นเอาบรอกโคลีออกแล้วใส่ผักโขมลงในน้ำสักสองสามนาทีแล้วสะเด็ดน้ำด้วยตะแกรง ทาบร็อคโคลี่ลงบนข้าว
ขั้นตอน 4 จาก 14
ล้างและปอกเปลือกแครอทด้วยเครื่องปอกผัก ตัดเป็นก้อนแล้ววางบนบรอกโคลี
ขั้นตอน 5 จาก 14
ใส่เนื้อปลาแซลมอนสีชมพูลงบนผัก
ขั้นตอน 6 จาก 14
ตอกไข่ไก่ใส่ชาม.
ขั้นตอน 7 จาก 14
เพิ่มผักโขมปรุงสุก
ขั้นตอน 8 จาก 14
เพิ่มปริมาณครีมเปรี้ยวที่ต้องการ
ขั้นตอน 9 จาก 14
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอน 10 จาก 14
ใช้เครื่องปั่นมือถือแล้วเทให้สม่ำเสมอ
ขั้นตอน 11 จาก 14
เทลงบนปลาแซลมอนสีชมพู
ขั้นตอน 12 จาก 14
ขูดชีสแข็งบนเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วโรยจานไว้ด้านบน โรยด้วยเศษถั่วที่ด้านบนของชีสขูด หากต้องการ
ขั้นตอน 13 จาก 14
วางจานอบในเตาอบที่อุ่นถึง 160 องศาและปรุงอาหารประมาณ 35 นาที
ขั้นตอน 14 จาก 14
เสิร์ฟจานเป็นส่วนๆ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *