
โจ๊กถั่วกับเนื้อสับ
การผสมผสานระหว่างพืชตระกูลถั่วและเนื้อสัตว์ทำให้อาหารน่ารับประทานและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ดังนั้นโจ๊กถั่วกับเนื้อสับจะเป็นทางออกที่ดีสำหรับอาหารค่ำสำหรับทั้งครอบครัว คุณสามารถปรุงได้ทั้งในกระทะและในหม้อหุงช้า
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
เมล็ดถั่ว | 298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
เนย | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
ถั่วลันเตา | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
ใบกระวาน | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
เนื้อ | 460.8 | 51.2 | 27.9 | 1.4 |
สตูว์ | 190 | 15 | 15 | 0 |