หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

โจ๊กถั่วกับหัวหอมและแครอท

0
1644
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 97.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 3 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 3 ชั่วโมง
โปรตีน * 2.8 กรัม
ไขมัน * 5.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 9.7 กรัม
โจ๊กถั่วกับหัวหอมและแครอท

ถั่วเป็นพืชตระกูลถั่วซึ่งคุณสามารถปรุงซุปที่เข้มข้นและโจ๊กแสนอร่อย คุณจะได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและน่าพึงพอใจ โจ๊กถั่วธรรมดาสามารถปรับปรุงได้โดยการเพิ่มหัวหอมและแครอทผัดลงไป

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
ล้างถั่วและแช่ไว้หลายชั่วโมง ยิ่งนานเท่าไหร่ก็จะยิ่งสุกเร็วขึ้น
ขั้นตอน 2 จาก6
โอนถั่วบวมไปที่กระทะปิดด้วยน้ำและปรุงอาหาร
ขั้นตอน 3 จาก6
ปอกแครอทล้างและขูดบนเครื่องขูดหยาบ
ขั้นตอน 4 จาก6
นำแกลบออกจากหัวหอมแล้วสับให้ละเอียด
ขั้นตอน 5 จาก6
เมื่อน้ำในหม้อถั่วเดือด ใส่หัวหอมและแครอทลงไป ปรุงโจ๊กบนไฟร้อนปานกลางเป็นเวลา 50 นาที
ขั้นตอน 6 จาก6
ตัดมะกอกเป็นวง ก่อนปรุงอาหาร 5 นาที ใส่มะกอกลงในโจ๊ก เกลือ และปรุงรสตามชอบ หากต้องการคุณสามารถเพิ่มเนยเล็กน้อยลงในโจ๊ก

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *