ถั่วบดในโพลาริส multicooker โดยไม่ต้องแช่
0
723
ครัว
โลก
ปริมาณแคลอรี่
126.9 กิโลแคลอรี
ส่วน
4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
120 นาที
โปรตีน *
10.9 กรัม
ไขมัน *
10.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
20.5 กรัม
ไม่กี่คนที่ทำถั่วบด แต่นี่เป็นอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ถั่วมีโปรตีนจำนวนมาก - เป็นสารทดแทนเนื้อสัตว์ที่ดีในระหว่างการอดอาหาร น้ำซุปข้นถั่วสามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวแสนอร่อยหรือแยกเป็นจาน หากต้องการเพิ่มรสชาติและความอิ่มตัวของน้ำซุป ให้ผัดหัวหอมก่อนเคี่ยว ไม่จำเป็นต้องแช่ถั่ว แต่ในกรณีนี้เราจะเคี่ยวเป็นเวลาสองชั่วโมง
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
เทถั่วลงในกระชอนแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น เราล้างออกจนน้ำไหลออกมาสะอาดหมดจด การล้างถั่วให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญมาก - จากนั้นน้ำซุปข้นจะนุ่มสะอาดไม่มีเกล็ด โดยวิธีการที่ถั่วสามารถนำมาบดหรือแยกหรือทั้งหมด สิ่งสำคัญคือวัตถุดิบต้องมีคุณภาพสูง สะอาด ปราศจากสิ่งเจือปน ในกรณีของถั่วทั้งเมล็ด คุณภาพของมันง่ายต่อการติดตาม - ลักษณะของถั่วแต่ละชนิดพูดเพื่อตัวมันเอง แต่ด้วยรูปลักษณ์ที่บดขยี้ เรื่องนี้จึงซับซ้อนกว่าเพราะยังไม่ทราบสถานะเริ่มต้นของถั่ว เทถั่วที่ล้างแล้วลงในชามที่ด้านบนของหัวหอม
อร่อย!