หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

คาเวียร์บวบ แครอท และหัวหอม

0
498
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 47.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 หน้า
เวลาทำอาหาร 3 ชั่วโมง
โปรตีน * 0.6 กรัม
ไขมัน * 1.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 11.4 กรัม
คาเวียร์บวบ แครอท และหัวหอม

คาเวียร์สควอชแสนอร่อยพร้อมแครอทและหัวหอมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำซึ่งง่ายต่อการเตรียมสำหรับใช้ในอนาคต ตามกฎแล้วบวบจะเติมตู้กับข้าวให้มากจนสูตรอาหารลงท้ายด้วย ดังนั้นจึงควรเตรียมคาเวียร์สควอชเบา ๆ ในขวดสำหรับฤดูหนาว

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 10
ก่อนที่คุณจะเริ่มปรุงคาเวียร์สควอช คุณต้องเตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสำหรับทำอาหาร แครอทต้องปอกเปลือกและล้างในน้ำไหล และต้องชั่งน้ำหนักผลิตภัณฑ์อื่นๆ ทั้งหมด
ขั้นตอน 2 จาก 10
สับหัวหอมอย่างประณีตขูดแครอทบนเครื่องขูดขนาดกลางและสับ courgettes อย่างประณีต ปอกกระเทียมแล้วทิ้งน้ำมันและวางมะเขือเทศในปริมาณที่เหมาะสมไว้ในมือ
ขั้นตอน 3 จาก 10
ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ แล้วผัดผักทีละครั้ง ก่อนอื่นคุณต้องทอดหัวหอม
ขั้นตอน 4 จาก 10
จากนั้นทอดแครอทจนนิ่ม
ขั้นตอน 5 จาก 10
สุดท้าย ทอดบวบ แล้วกรองในกระชอน - คุณไม่จำเป็นต้องเติมของเหลวในคาเวียร์
ขั้นตอน 6 จาก 10
ใส่ผักผัดทั้งหมดลงในหม้อใบเดียวแล้วสับให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่นแบบมือถือ
ขั้นตอน 7 จาก 10
ใส่มะเขือเทศบด เกลือ พริกไทย กระเทียมสับ และเครื่องเทศอื่นๆ ลงในหม้อน้ำซุปข้นผักของคุณ
ขั้นตอน 8 จาก 10
ผัดคาเวียร์และกระจายบนเหยือกที่ปลอดเชื้อ ไม่ถึงขอบ ประมาณถึงไม้แขวนของเหยือก อย่าลืมพาสเจอร์ไรส์ชิ้นงานในเตาอบหรือในหม้อที่มีน้ำ แล้วม้วนโถที่มีฝาปิดปลอดเชื้อทันที
ขั้นตอน 9 จาก 10
พลิกเหยือกที่ว่างเปล่าคว่ำแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าห่มอย่างอบอุ่นเพื่อให้เย็นลง
ขั้นตอน 10 จาก 10
หลังจากเย็นตัวลง สามารถพลิกขวดโหลที่ว่างเปล่าได้ตามต้องการ และเก็บไว้ในห้องใต้ดิน ตู้กับข้าว หรือบนชาน สภาพการเก็บรักษาหลักคืออุณหภูมิปานกลางและไม่มีแสงแดดส่องถึงโดยตรง

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *