หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บวบยัดไส้เห็ดและผัก

0
1798
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 87.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 70 นาที
โปรตีน * 8.4 กรัม
ไขมัน * 7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.8 กรัม
บวบยัดไส้เห็ดและผัก

ฉันต้องการแบ่งปันสูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับบวบยัดไส้เห็ดและผัก จานที่มีกลิ่นหอมกลายเป็นอาหารและแคลอรีต่ำและเหมาะสำหรับมื้อเย็นตอนดึก

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 16
เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับบวบยัดไส้
ขั้นตอน 2 จาก 16
ล้างบวบหรือบวบให้สะอาดแล้วปล่อยให้แห้ง ตัดปลายของบวบ ตัดบวบหนุ่มตามยาวออกเป็นสองส่วน
ขั้นตอน 3 จาก 16
ใช้ช้อนตักเนื้อบวบออก
ขั้นตอน 4 จาก 16
สับเนื้อของบวบด้วยมีด
ขั้นตอน 5 จาก 16
ล้างและทำให้แห้งกระเทียมสับละเอียด
ขั้นตอน 6 จาก 16
ปอกเปลือกและสับเห็ด
ขั้นตอน 7 จาก 16
ล้างมะเขือเทศเชอรี่ให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
ขั้นตอน 8 จาก 16
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย ใส่กระเทียมที่สับแล้วผัดเล็กน้อย
ขั้นตอน 9 จาก 16
จากนั้นใส่เนื้อบวบสับ ปรุงอาหารประมาณ 5 นาที
ขั้นตอน 10 จาก 16
ขั้นตอนต่อไปคือการใส่เห็ดสับละเอียด ผสมให้ละเอียด เกลือและพริกไทย ผัดเป็นครั้งคราวและทอดประมาณ 7 นาที
ขั้นตอน 11 จาก 16
ขูดชีสแข็งบนเครื่องขูดที่ละเอียด
ขั้นตอน 12 จาก 16
เติมเรือสควอชด้วยไส้ที่ปรุงแล้ว
ขั้นตอน 13 จาก 16
จากนั้นวางชิ้นมะเขือเทศเชอรี่
ขั้นตอน 14 จาก 16
โรยด้วยชีสขูดละเอียดด้านบน
ขั้นตอน 15 จาก 16
วางเรือในจานอบที่ทาน้ำมันพืชไว้ล่วงหน้า วางจานอบในเตาอบอุ่นและอบเรือที่ 180 องศาประมาณ 35-40 นาที อาจใช้เวลาน้อยลง โปรดตรวจสอบเตาอบของคุณ
ขั้นตอน 16 จาก 16
หลังจากเวลาผ่านไป ให้นำถาดอบออกจากเตาอบ โอนเรือไปที่จานและเสิร์ฟเป็นส่วน ๆ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *