หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บวบย่าง

0
1563
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 143.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 150 นาที
โปรตีน * 2.3 กรัม
ไขมัน * 6.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 33.1 กรัม
บวบย่าง

บวบย่างจะทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับจานเนื้อสัตว์ปีกหรือปลา ด้วยการหมักเบื้องต้นทำให้บวบมีกลิ่นหอมและเผ็ด ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถปรุงมะเขือม่วง พริกหยวก หน่อไม้ฝรั่ง แครอทอ่อน - ผักทั้งหมดจะเปิดเผยรสชาติของมันให้มากที่สุดและจะไม่ปล่อยให้ผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่แยแส

 

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก 3
สำหรับการย่างจะดีกว่าที่จะเลือกบวบหนุ่มเนื่องจากเนื้อของพวกมันนุ่มและกรุบกรอบที่สุดและผิวหนังยังไม่มีเวลาหยาบ เราล้างบวบเช็ดให้แห้งแล้วตัดปลาย ตัดผักตามแนวทแยงมุมลงในจานที่มีความหนาหนึ่งถึงหนึ่งเซนติเมตรครึ่ง ในการเตรียมน้ำดองให้ผสมน้ำมันมะกอกสกัดเย็นน้ำมะนาวมัสตาร์ดน้ำตาลกระเทียมปอกเปลือกและผ่านการกดเกลือพริกไทยดำ ตีด้วยมือจนได้อิมัลชันที่เป็นเนื้อเดียวกัน เราล้างและทำให้แห้งสีเขียวที่เลือก ตัวอย่างเช่นอาจเป็นโหระพาและมาจอแรมหรือผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง สับผักใบเขียวอย่างประณีตด้วยมีด หากใช้สมุนไพรแห้ง ควรใช้นิ้วมือบดให้เป็นผง เทผักที่เตรียมไว้ลงในอิมัลชันที่เตรียมไว้และผสม วางบวบหั่นบาง ๆ ในถุงพลาสติกแน่นขนาดที่เหมาะสมแล้วเติมด้วยน้ำดองที่ได้ เขย่าถุงเบา ๆ แล้วใส่ในตู้เย็น เราให้บวบหมักสองสามชั่วโมงแล้วพลิกถุงเป็นระยะ
ขั้นตอน 2 จาก 3
เปิดเตาย่างจนร้อน เขย่าน้ำดองออกจากชิ้นหมักเบา ๆ แล้ววางบนตะแกรงอุ่นที่แห้ง ปรุงบวบด้วยอุณหภูมิปานกลางถึงสูงเป็นเวลาสี่ถึงห้านาทีในแต่ละด้าน
ขั้นตอน 3 จาก 3
วางบวบสุกบนจานเสิร์ฟและเสิร์ฟทันทีในขณะที่ผักยังร้อนอยู่ น้ำดองบวบที่เหลือสามารถใช้เป็นน้ำสลัดกับผักสด

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *