บวบย่าง
0
1563
ครัว
ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่
143.1 กิโลแคลอรี
ส่วน
6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร
150 นาที
โปรตีน *
2.3 กรัม
ไขมัน *
6.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
33.1 กรัม
บวบย่างจะทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับจานเนื้อสัตว์ปีกหรือปลา ด้วยการหมักเบื้องต้นทำให้บวบมีกลิ่นหอมและเผ็ด ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถปรุงมะเขือม่วง พริกหยวก หน่อไม้ฝรั่ง แครอทอ่อน - ผักทั้งหมดจะเปิดเผยรสชาติของมันให้มากที่สุดและจะไม่ปล่อยให้ผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่แยแส
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
สำหรับการย่างจะดีกว่าที่จะเลือกบวบหนุ่มเนื่องจากเนื้อของพวกมันนุ่มและกรุบกรอบที่สุดและผิวหนังยังไม่มีเวลาหยาบ เราล้างบวบเช็ดให้แห้งแล้วตัดปลาย ตัดผักตามแนวทแยงมุมลงในจานที่มีความหนาหนึ่งถึงหนึ่งเซนติเมตรครึ่ง ในการเตรียมน้ำดองให้ผสมน้ำมันมะกอกสกัดเย็นน้ำมะนาวมัสตาร์ดน้ำตาลกระเทียมปอกเปลือกและผ่านการกดเกลือพริกไทยดำ ตีด้วยมือจนได้อิมัลชันที่เป็นเนื้อเดียวกัน เราล้างและทำให้แห้งสีเขียวที่เลือก ตัวอย่างเช่นอาจเป็นโหระพาและมาจอแรมหรือผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง สับผักใบเขียวอย่างประณีตด้วยมีด หากใช้สมุนไพรแห้ง ควรใช้นิ้วมือบดให้เป็นผง เทผักที่เตรียมไว้ลงในอิมัลชันที่เตรียมไว้และผสม วางบวบหั่นบาง ๆ ในถุงพลาสติกแน่นขนาดที่เหมาะสมแล้วเติมด้วยน้ำดองที่ได้ เขย่าถุงเบา ๆ แล้วใส่ในตู้เย็น เราให้บวบหมักสองสามชั่วโมงแล้วพลิกถุงเป็นระยะ
อร่อย!