หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บวบในเตาอบกับมันฝรั่งและมะเขือเทศ

0
7953
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 101.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 3 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 75 นาที
โปรตีน * 7.3 กรัม
ไขมัน * 8.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 6.5 กรัม
บวบในเตาอบกับมันฝรั่งและมะเขือเทศ

ผักอบด้วยชีสที่ราดด้วยเตาอบเป็นอาหารที่อร่อยมาก นอกจากนี้ยังสามารถเป็นกับข้าวหรืออาหารกลางวันอิสระ (อาหารเย็น) จานที่สดใสและมีสีสันนี้ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังทำให้ดวงตาดูน่ารับประทานด้วยสีสันที่น่ารับประทาน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ปอกมันฝรั่งล้างและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ล้าง courgettes และหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นครึ่งวงกลม นำแกลบออกจากหัวหอมและกระเทียมแล้วสับให้ละเอียดมาก
ขั้นตอน 2 จาก5
ตั้งกระทะให้ร้อนบนเตาแล้วเทน้ำมันลงไป เทหัวหอมและกระเทียมลงในกระทะแล้วทอดประมาณ 5-7 นาทีบนไฟร้อนปานกลางจนเป็นสีเหลืองทอง ครอบคลุมรูปแบบที่คุณจะอบด้วยกระดาษฟอยล์และวางผัก, บวบ, มันฝรั่งและมะเขือเทศสลับกัน
ขั้นตอน 3 จาก5
โรยหน้าด้วยกระเทียมและหัวหอม ปรุงรสด้วยเครื่องเทศที่หลวม ปิดฝาภาชนะด้วยกระดาษฟอยล์และส่งไปยังเตาอบที่ 200 องศาเป็นเวลา 35 นาที
ขั้นตอน 4 จาก5
นำจานอบออก โรยผักด้วยชีสขูด โหระพา และโหระพา แล้วปรุงในไก่เนื้อเป็นเวลา 15 นาที
ขั้นตอน 5 จาก5
เมื่อชีสกลายเป็นเปลือกอบจานก็พร้อม

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *