หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

บวบในเตาอบกับมะเขือเทศและชีส

0
3704
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 109.3 กิโลแคลอรี
ส่วน 4 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 55 นาที
โปรตีน * 6.9 กรัม
ไขมัน * 8.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 3.4 กรัม
บวบในเตาอบกับมะเขือเทศและชีส

ฉันแนะนำให้คุณปรุงบวบอบในเตาอบด้วยชีสและมะเขือเทศ อาหารเพื่อสุขภาพและกลิ่นหอมที่อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิดถูกจัดเตรียมขึ้นในเวลาอันสั้น และจะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารค่ำแสนอร่อยและมื้อเบา ๆ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เตรียมอาหารที่คุณต้องเตรียมอาหาร ล้างบวบ มะเขือเทศ และพริกหยวกให้สะอาดแล้วปล่อยให้แห้ง
ขั้นตอน 2 จาก6
ตัดปลายบวบแล้วปอกเปลือกด้วยเครื่องปอกผัก ตัดบวบปอกเปลือกเป็นชิ้นบาง ๆ ถ้าบวบยังเล็กก็ไม่ต้องปอกเปลือก หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นด้วย ปอกพริกหยวกออกจากเมล็ดและแกนหั่นเป็นวงแหวน
ขั้นตอน 3 จาก6
จาระบีจานอบที่เตรียมไว้ด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อย วางผักในแนวตั้งกรอกแบบฟอร์มให้สมบูรณ์
ขั้นตอน 4 จาก6
ทาครีมเปรี้ยวให้ทั่วผัก เทนมลงในภาชนะลึก ตอกไข่ไก่ ใส่พริกไทยดำและเกลือ ผสมให้ละเอียดด้วยปัด
ขั้นตอน 5 จาก6
ขูดชีสแข็งบนกระต่ายขูดละเอียดแล้วโรยผักด้วย ปิดด้านบนด้วยไส้ที่เตรียมไว้ วางจานอบในเตาอบอุ่นและอบที่ 180 องศาประมาณ 30 นาที
ขั้นตอน 6 จาก6
เสิร์ฟจานที่เสร็จแล้วบนโต๊ะเป็นส่วน ๆ โรยหน้าด้วยสมุนไพรสดสับละเอียดหากต้องการ

อร่อย!

 

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *