หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

อาหารบวบในแป้ง

0
3120
ครัว ยุโรป
ปริมาณแคลอรี่ 157.9 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 40 นาที
โปรตีน * 5 กรัม
ไขมัน * 6.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 23.5 กรัม
อาหารบวบในแป้ง

ในสูตรนี้ คุณได้รับเชิญให้ปรุงบวบอาหารในแป้ง จานนี้เบาและมีแคลอรีต่ำ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่ดีหรือต้องการอาหาร เราจะปรุงในแป้งและอบบวบในเตาอบ เตรียมซอสครีมกระเทียมกับสมุนไพรสดสำหรับบวบ

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
อบขนมปังขาวหรือก้อนในเตาอบและบดในโถปั่น
ขั้นตอน 2 จาก6
เทแครกเกอร์ที่ได้ลงในชามแล้วคลุกเคล้ากับเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ
ขั้นตอน 3 จาก6
บวบล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นแท่งขนาดใหญ่ โรยด้วยเกลือและปล่อยให้นั่งสักสองสามนาที
ขั้นตอน 4 จาก6
ตีไข่ในชาม เทแป้งสาลีลงในจานแยกต่างหาก จุ่มบวบแต่ละชิ้นลงในแป้ง ตามด้วยไข่และขนมปังในเกล็ดขนมปัง จาระบีถาดอบด้วยน้ำมันเล็กน้อย ใส่บวบทั้งหมดลงในแป้ง
ขั้นตอน 5 จาก6
เปิดเตาอบที่ 180 ° C และวางแผ่นอบที่มีบวบไว้เป็นเวลา 10 นาที หลังจากเวลานี้ ให้กลับด้านบวบแล้วอบต่ออีก 10 นาที
ขั้นตอน 6 จาก6
ในขณะที่บวบกำลังอบให้เตรียมซอสสำหรับพวกเขา ปอกเปลือกและสับกระเทียมในชามกระเทียม สับผักชีฝรั่งสีเขียวอย่างประณีต ผสมกระเทียมและผักชีฝรั่งกับครีมเปรี้ยว โอนบวบอบลงในจานที่แบ่งส่วน เทซอสและเสิร์ฟ

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *