
แพนเค้กซูกินีแบบลีน
แพนเค้กบวบสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ไข่และเครื่องเทศด้วยสูตรง่ายๆ อย่างไม่น่าเชื่อนี้สำหรับแม่บ้านที่ยุ่งมาก คุณสามารถปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและน่าพอใจได้ไม่เพียง แต่ในช่วงอดอาหารเท่านั้น แต่ยังทำได้ทุกวัน
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
บวบ | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
หัวหอม | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
น้ำมันพืช | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
พริกหยวก | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
เนื้อไก่ | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
น้ำมันดอกทานตะวัน | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
แป้งสาลี | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
เนื้อบดละเอียด | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |