บวบคาเวียร์ก้อน
0
4398
ครัว
รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่
43.6 กิโลแคลอรี
ส่วน
3 ลิตร
เวลาทำอาหาร
80 นาที
โปรตีน *
1.3 กรัม
ไขมัน *
2.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
6.4 กรัม
ในสูตรนี้ คุณได้รับเชิญให้ปรุงคาเวียร์สควอชด้วยวิธีที่ต่างออกไปเล็กน้อย ตัดผักทั้งหมดสำหรับคาเวียร์เป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วทอดในกระทะ ไม่จำเป็นต้องฆ่าเชื้อที่ว่างเปล่า
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
จากนั้นใส่มะเขือเทศลงในคาเวียร์แล้วเคี่ยวผักต่อไปอีก 10 นาที ใส่กระเทียมสับบนกระเทียมลงในคาเวียร์ที่เตรียมไว้ เทน้ำส้มสายชูบัลซามิกหนึ่งช้อน ผสม จากนั้นเคี่ยวบนไฟปานกลางเป็นเวลา 5 นาที ลบตัวอย่างและปรับตามความชอบของคุณ โอนคาเวียร์ที่เตรียมไว้จากกระทะลงในขวดที่ปลอดเชื้อแล้วม้วนขึ้น เปิดขวดโหลลงบนฝา คลุมด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ และหลังจากเย็นตัวลงแล้ว ให้ย้ายไปยังที่เก็บของคุณสำหรับช่องว่าง
กินเพื่อสุขภาพของคุณ!