บวบคาเวียร์ในเตาอบในแขนเสื้อสำหรับฤดูหนาว
0
3651
ครัว
รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่
28.4 กิโลแคลอรี
ส่วน
0.5 ลิตร
เวลาทำอาหาร
80 นาที
โปรตีน *
0.5 กรัม
ไขมัน *
1.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต*
4.9 กรัม
คาเวียร์สควอชเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารว่างหรือของว่างจากผัก เราจะอบผักสำหรับคาเวียร์ในเตาอบ เนื่องจากผักอบในแขนเสื้อจึงเก็บวิตามินและคุณสมบัติที่มีประโยชน์ไว้ได้อย่างเต็มที่ ในเวลาเดียวกันผักไม่จำเป็นต้องคนตลอดเวลาและทำให้แน่ใจว่าจะไม่ไหม้ กระบวนการทำอาหารใช้เวลาไม่นานสะดวกและรวดเร็วที่สุด
วัตถุดิบ
ขั้นตอนการทำอาหาร
เราล้างบวบใต้น้ำไหลและเอาก้านออก เนื่องจากบวบของเรายังเด็ก เราจึงไม่เอาเปลือกและเมล็ดออก ตัดบวบเป็นชิ้น ปอกแครอทล้างแล้วหั่นเป็นชิ้นตามต้องการ เราล้างพริกไทยเอาก้านและเมล็ดออกแล้วหั่นพริกไทยเป็นครึ่งวง ปอกหัวหอมล้างแล้วหั่นเป็นวง ล้างมะเขือเทศและหั่นเป็นชิ้น รูปร่างของผักที่หั่นแล้วไม่สำคัญหรอก เพราะหลังจากการอบ เราจะบดผักด้วยเครื่องปั่น
