หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

เค้กบวบไม่มีมายองเนส

0
1211
ครัว รัสเซีย
ปริมาณแคลอรี่ 181.8 กิโลแคลอรี
ส่วน 8 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 130 นาที
โปรตีน * 8.8 กรัม
ไขมัน * 14.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 16.9 กรัม
เค้กบวบไม่มีมายองเนส

เค้กบวบที่ไม่มีมายองเนสเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีแคลอรีต่ำซึ่งสามารถเสิร์ฟแบบสแตนด์อโลนหรือเป็นของว่าง สแน็คเค้กสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเย็นและจะไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ ปริมาณเค้กที่บริโภคไม่ จำกัด แต่ในจานใด ๆ คุณต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
ล้างผักให้สะอาดใต้น้ำไหลและสลัดความชื้นส่วนเกินออก สับให้ละเอียดด้วยมีดคม ปอกกระเทียม ใส่ครีมในชามขนาดเล็กใส่สมุนไพรสับแล้วส่งกระเทียมที่ปอกเปลือกผ่านการกด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส ผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอน 2 จาก8
ล้างบวบหนุ่มให้สะอาดแล้วปล่อยให้แห้ง ตัดปลายและขูดบนเครื่องขูดหยาบ หากบวบค่อนข้างฉ่ำ ให้บีบออกเล็กน้อยด้วยมือแล้วสะเด็ดน้ำส่วนเกินออก
ขั้นตอน 3 จาก8
ผสมไข่ไก่กับเกลือในชามแยกต่างหากแล้วเทลงใน courgettes ผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอน 4 จาก8
ร่อนแป้งสาลีลงในแป้งโดยใช้ตะแกรงและเติมน้ำมันพืชตามปริมาณที่ต้องการ ให้มีความสม่ำเสมอสม่ำเสมอ
ขั้นตอน 5 จาก8
ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ทาน้ำมันพืชเล็กน้อย ช้อนแป้งสควอชกับช้อนโต๊ะแล้วเกลี่ยให้ทั่วพื้นผิวทั้งหมดของกระทะ ปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางประมาณห้านาที
ขั้นตอน 6 จาก8
ใช้ไม้พายพลิกแพนเค้กสควอชเบา ๆ แล้วปรุงต่ออีก 3-5 นาที ด้วยวิธีนี้ ทอดแพนเค้กสควอชทั้งหมด ล้างและทำให้มะเขือเทศแห้งดีหั่นเป็นวงบาง ๆ
ขั้นตอน 7 จาก8
แปรงจานที่คุณจะเก็บขนมเค้กด้วยซอสครีมเปรี้ยวที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้เล็กน้อย วางแพนเค้กชิ้นแรก ทาด้วยซอสแล้วทาวงแหวนมะเขือเทศไว้ด้านบน เก็บเค้กทั้งหมดโดยสลับระหว่างแพนเค้กคอร์เกต ซอสครีมเปรี้ยว และมะเขือเทศ
ขั้นตอน 8 จาก8
ขูดชีสบนเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วตกแต่งด้วยด้านบน ทาด้วยซอสครีมเปรี้ยว แพนเค้กสควอช กระจายมะเขือเทศครึ่งวงบาง ๆ รอบ ๆ เส้นรอบวงและตกแต่งด้วยสีเขียวสดตรงกลาง ใส่เค้กสำเร็จรูปในตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง มันจะดีกว่าที่จะทำเค้กในตอนเย็นเพื่อให้แช่ในตู้เย็นในชั่วข้ามคืน

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *