หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

โจ๊กถั่วกับเนื้อในหม้อนึ่งความดัน

0
2544
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 73.4 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 4 ชั่วโมง
โปรตีน * 4.7 กรัม
ไขมัน * 4.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 12.7 กรัม
โจ๊กถั่วกับเนื้อในหม้อนึ่งความดัน

ถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นที่นิยมในหลายประเทศ เป็นที่ชื่นชอบสำหรับเนื้อหาโปรตีนสูงและปริมาณแคลอรี่ปานกลาง คุณรู้หรือไม่ว่าโจ๊กถั่วสามารถปรุงเพื่อใช้ในอนาคตได้? หม้อนึ่งความดันที่บ้านจะช่วยคุณในเรื่องนี้

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก6
เตรียมโถข้าวต้ม. พวกเขาจะต้องล้างและฆ่าเชื้อ ตัดเนื้อเป็นก้อนแล้วใส่ในขวด
ขั้นตอน 2 จาก6
จากนั้นใส่ใบกระวาน พริกไทย และซอสมะเขือเทศ
ขั้นตอน 3 จาก6
ปอกแครอทและหัวหอม ล้างและหั่นเป็นลูกเต๋า จัดเรียงในขวดโหล
ขั้นตอน 4 จาก6
ใส่ถั่วแห้งในขวดและเกลือเพื่อลิ้มรส เทน้ำเดือดลงไป ต้มฝาและม้วนเหยือกกับพวกเขา
ขั้นตอน 5 จาก6
วางกระป๋องลงในหม้อนึ่งความดันและเทน้ำลงบนไหล่ของภาชนะนึ่งความดัน ธนาคารจะต้องจมอยู่ในน้ำ
ขั้นตอน 6 จาก6
ตั้งค่าความดันเป็น 1.5 MPa และเริ่มให้ความร้อนแก่หม้อนึ่งความดัน อุณหภูมิไม่ควรสูงกว่า 10 องศา และความดันไม่ควรสูงกว่า 4 MPa จากนั้นลดไฟและปรุงอาหารต่ออีก 30-40 นาที จากนั้นปิดอุปกรณ์และปล่อยให้เย็นสนิท จากนั้นปล่อยแรงดัน คลายเกลียววาล์ว และนำอาหารกระป๋องออก

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *