
ข้าวต้มมิตรภาพไร้นม
การทำโจ๊กมิตรภาพโดยไม่ต้องใช้นมค่อนข้างง่าย ตัวเลือกนี้จะช่วยประหยัดเวลาและผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจะทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับอาหารโฮมเมดมากมาย
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
ข้าวฟ่าง | 378 | 11 | 4.2 | 64.4 |
ข้าวสีขาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
เนย | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
น้ำตาลทราย | 399 | 0 | 0 | 100 |
ฟักทอง | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
บัควีท | 114.6 | 4 | 0.8 | 22.8 |