
สลัดปูอัดเห็ดทอด
ให้ความสนใจกับสูตรที่ผิดปกติสำหรับสลัดปูอัด สูตรเป็นเรื่องง่าย ส่วนผสมหลักคือเห็ดผัด (เห็ดแชมปิญองหรือเห็ดป่า) และไข่ต้ม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้ากันได้ดีดังนั้นจานจะยอดเยี่ยม
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
ปูอัด | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
แตงกวาดอง | 12 | 1 | 0.2 | 3.5 |
ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
เห็ด | 136 | 4 | 5 | 3 |
ข้าวโพดกระป๋อง | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
ผักดอง | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
ถั่วเขียว | 73 | 5 | 0.2 | 12.8 |
กะหล่ำปลีทะเล | 122 | 1 | 10 | 7 |
แครอท | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |