
สลัดกับครูตองซ์และปูอัด
ปูอัดเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ใช้ในอาหารเรียกน้ำย่อยและสลัดต่างๆ สลัดกับขนมปังกรอบและปูอัดนั้นง่ายต่อการเตรียมและดั้งเดิมมากแม้ว่าจะทำจากผลิตภัณฑ์ธรรมดาก็ตาม สลัดไม่เพียงแต่ภายนอกจะสวยแต่ข้างในยังนุ่มอีกด้วย
สินค้า 100g | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
---|---|---|---|---|
ปูอัด | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
มายองเนส | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
แครกเกอร์ | 240 | 3.5 | 16 | 20.5 |
กระเทียม | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
พาเมซานชีส | 392 | 33 | 28 | 0 |
ข้าวโพดกระป๋อง | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
ชีส | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
แตงกวา | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
แตงกวาดอง | 12 | 1 | 0.2 | 3.5 |
ผักใบเขียว | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |