ปีกกับมันฝรั่งและผักในเตาอบ

706

ครัว โลก

ปริมาณแคลอรี่ 182.4 กิโลแคลอรี

ส่วน 5 พอร์ต

เวลาทำอาหาร 80 นาที

โปรตีน * 10.6 กรัม

ไขมัน * 16.2 กรัม

คาร์โบไฮเดรต* 12 กรัม

เนื้อหา

ปีกไก่กับมันฝรั่งและผักสามารถนำมาประกอบกับอาหารง่ายๆ แต่อร่อยและครบถ้วน มักใช้แครอท ถั่วลันเตา ขึ้นฉ่าย หรือหัวหอมเป็นอาหารเสริมสำหรับเนื้อสัตว์

ปีกไก่ 1 กก. มันฝรั่ง 8 ชิ้น แครอท 1 พีซี หัวหอม 1 พีซี พริกไทยดำ รสชาติ ชีส 100 กรัม เกลือ รสชาติ ครีม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืช เพื่อการหล่อลื่น

ล้างปีกไก่ ขนที่เหลือออก เช็ดให้แห้ง ตัดมันฝรั่งเป็นชิ้น ๆ ขูดแครอทหั่นหัวหอมเป็นวงบาง ๆ

จาระบีแผ่นอบด้วยน้ำมันพืช กระจายชั้นแรกของมันฝรั่งโรยด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส จากนั้นใส่แครอท หัวหอม เกลือ ปรุงรสตามชอบ

วางปีกไว้ด้านบน เทครีมลงไป ปรุงรสปีกไก่ด้วยเกลือและปรุงรสตามชอบ

วางแผ่นอบในเตาอบที่อุ่นถึง 190 องศาแล้วอบจานประมาณ 50-60 นาที จากนั้นโรยด้วยชีสขูดด้านบนแล้วกลับไปที่เตาอบประมาณ 10-15 นาที

ปีกไก่กับมันฝรั่งและผักจะดูน่ารับประทานมาก เสิร์ฟร้อน

อร่อย!