หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ฟักทองอบน้ำผึ้งและอบเชยในกระดาษฟอยล์

0
486
ครัว โลก
ปริมาณแคลอรี่ 38.1 กิโลแคลอรี
ส่วน 2 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 55 นาที
โปรตีน * 0.8 กรัม
ไขมัน * 7.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 5.4 กรัม
ฟักทองอบน้ำผึ้งและอบเชยในกระดาษฟอยล์

ส่วนที่ยากที่สุดของสูตรนี้คือการล้างฟักทองออกจากเมล็ด กระบวนการที่เหลือนั้นง่ายและรวดเร็ว ฟักทองหั่นเป็นชิ้นและอบในเตาอบด้วยน้ำผึ้งและอบเชย ในการออกแบบนี้ ฟักทองจะดึงดูดแม้กระทั่งผู้ที่เคยเป็นศัตรูกับผักชนิดนี้

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก5
ล้างฟักทองปอกเปลือกและเมล็ด
ขั้นตอน 2 จาก5
ตัดเนื้อฟักทองเป็นลูกบาศก์กว้าง 2-3 เซนติเมตร
ขั้นตอน 3 จาก5
ในชาม ผสมน้ำผึ้ง น้ำมันพืช น้ำ และอบเชย จุ่มฟักทองสับลงในน้ำเชื่อมที่ได้และผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอน 4 จาก5
วางฟักทองบนแผ่นฟอยล์พับสองเท่า ยึดขอบฟอยล์ไว้ตรงกลาง แต่อย่ากดทับฟักทองแน่นเกินไป
ขั้นตอน 5 จาก5
อบฟักทองในเตาอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 20-30 นาที จากนั้นคลี่กระดาษฟอยล์ออกแล้วปรุงฟักทองต่ออีก 10 นาที ฟักทองจะกรอบๆ หน่อยๆ ข้างในฉ่ำมาก เสิร์ฟร้อนๆ
อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *