หมวดหมู่
ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

อาหารม้วนกะหล่ำปลีขี้เกียจ

0
1476
ครัว ยุโรปตะวันออก
ปริมาณแคลอรี่ 133.8 กิโลแคลอรี
ส่วน 6 พอร์ต
เวลาทำอาหาร 70 นาที
โปรตีน * 6 กรัม
ไขมัน * 4.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต* 23.8 กรัม
อาหารม้วนกะหล่ำปลีขี้เกียจ

กะหล่ำปลีขี้เกียจม้วนจากกะหล่ำดอกและเนื้อไก่สับจะไม่เพิ่มน้ำหนักให้กับคุณพวกเขาสามารถกินได้ในปริมาณที่พอเหมาะโดยไม่ต้องกลัวรูปร่าง นอกจากนี้ยังสามารถให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแก่เด็กที่ไม่มีอาการแพ้ไก่

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ขั้นตอน 1 จาก8
ต้มน้ำในกระทะใส่เกลือ โยนกะหล่ำดอกลงในน้ำเดือดแล้วลวกประมาณ 5 นาที หุงข้าวจนสุกครึ่ง
ขั้นตอน 2 จาก8
สับแครอทและหัวหอมที่ปอกเปลือกแล้วและทอดในน้ำมันเล็กน้อย
ขั้นตอน 3 จาก8
เลื่อนเนื้อไก่และกะหล่ำปลีผ่านเครื่องบดเนื้อหรือสับด้วยเครื่องปั่น
ขั้นตอน 4 จาก8
พับกะหล่ำปลี ข้าว หัวหอมกับแครอทและไก่ในชาม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ใส่ไข่ เพื่อผสมทุกอย่าง
ขั้นตอน 5 จาก8
ผสมวางมะเขือเทศ, น้ำตาลเล็กน้อย, เกลือ, พริกไทยดำ เพิ่มครีมเปรี้ยวและน้ำอุ่น 400 มล. เขย่าก่อนผสม
ขั้นตอน 6 จาก8
ผสมเนื้อสับให้ละเอียดด้วยมือของคุณ คุณสามารถยกขึ้นสองสามครั้งแล้วหย่อนลงในชามเพื่อให้เนื้อนุ่มและโปร่งสบายขึ้น ใช้มือเปียกปั้นลูกกะหล่ำปลีสับที่มีขนาดเท่ากับไข่ไก่ใส่ลงในจานอบ
ขั้นตอน 7 จาก8
ราดซอสมะเขือเทศที่เตรียมไว้บนกะหล่ำปลียัดไส้ อบครอบคลุมแบบฟอร์มด้วยกระดาษฟอยล์ในเตาอบที่อุ่นถึง 160 องศาประมาณ 40 นาที
ขั้นตอน 8 จาก8
เสิร์ฟกะหล่ำปลีขี้เกียจกับผักอบหรือบัควีทต้ม

อร่อย!

สูตรที่คล้ายกัน

ทิ้งข้อความไว้

ชื่อ
อีเมล
ข้อความ *